"למה אני חושב על כל דבר קטן
וקופא מסתם שטויות?"
איך להחזיר שליטה במחשבות וליצור שקט בראש
בתרגול פשוט של 7 צעדים פשוטים
מצד אחד אתה מאוד רוצה להיות עם חברים,
להיות יותר מעורב ולהרגיש יותר אהוב
ומצד שני אתה נמנע מזה.
כי אתה יודע כמה כל מפגש כזה דורש ממך
כמה עומס הולך להיות לך בתוך הראש
ונמאס לך להרגיש מותש אחרי כל מפגש חברתי
ולפחד ששוב תקפא מדברים קטנים
כמו לחשוב במשך 10 דק' אם לקחת את הכוס המים מהשולחן או לא
כי מישהו מדבר, ואולי זה יראה כאילו לא מעניין אותך מה הוא אומר
או לרצות להגיד משהו באמצע ישיבה עם חברים
ולחשוב מיליון פעם האם זה יהיה קשור?
או מה אנשים יחשבו?
ובסוף להרגיש שאתה סתם משעמם
שזה לא משנה אם תהיה או לא תהיה שם
ולהרגיש דחייה אחר דחייה.
ואז להלקות את עצמך שוב ושוב
על זה שאתה לא מצליח לעשות דברים כל כך פשוטים
בכלי 7 צעדים להורדת עומס רגשי -
לצאת מהלופ המחשבתי ולדבר אל עצמך אחרת.
זה לא תהליך, אבל ללא ספק הכלי הפשוט הזה יעשה פלאים
הוא ילמד אותך לדבר אל עצמך יותר בחמלה
לעשות הפרדה בין עובדות, לסיפור שאתה מייצר שמנהל אותך
להבין מה אתה צריך
ולהתחיל לייצר אותו בחייך.
ידעאל חזן מאמן מנטלי לאנשים רגישים ובעלי חשיבת יתר,
לוחם במילואים ואדם שהיה בנעליים שלכם.
חשבתי בכל סיטואציה חברתית מאתיים פעם.
מתתי לשתף דברים, אבל תמיד אמרתי לעצמי
"שזה לא הזמן", "אני לא רוצה ליפול עליו עכשיו.",
"ואם אתפרק, הכל יקרוס."
ניסיתי להיות תמיד חזק בתירוץ
שאנשים לא כמוני.
אין להם את היכולת לעמוד בדברים האלה
כשבתכלס, פחדתי שהם יעזבו.
הרגשתי שאני חייב להוכיח את עצמי
כדי שאנשים יאהבו אותי
והרגשתי שאף אחד לא יאהב אותי
בגלל מי שאני.
אז ריציתי, ניתחתי, ניסיתי להבין מה הם יחשבו?
או איך הם יראו אותי?
שכחתי מה אני חושב או רוצה?
והשארתי את עצמי מאחור
והיום אני מלמד אנשים רגישים ובעלי חשיבת יתר
איך ליצור קשרים עמוקים ואינטימיים,
להוריד את עומס המחשבות
ולעמוד על שלהם מבלי להרגיש אשמה על זה.
עם כלים מעולמות הקואצינג, ה-NLP והכתיבה.
משאירים שם ומייל - והמדריך נפתח מיד. בלי עלות, בלי התחייבות.
המדריך נפתח מיד אחרי השליחה. בלי לחכות למייל.